Kosketatko sormiasi kun soitat kitaraa? Se on yleinen ongelma kaikentasoisille kitaristeille, mutta tässä on yksinkertainen viisivaiheinen ohjelma, jolla korjataan kiukkuiset sormet.
Tässä ovat tämän artikkelin vaiheet.
1. Keskity vain yhteen käteen.
2. Harjoittele hyvin hitaasti.
3. Rakenna sormen autonomiaa.
4. Harjoittele unissasi.
5. Kehitä potilaan asennetta.
Katsotaanpa jokaista vaihetta yksityiskohtaisemmin.
1. Keskity vain yhteen käteen
Aivojen on opittava hallitsemaan satoja tai jopa tuhansia sormen jänteiden tai suomujen pieniä lihasliikkeitä. Jos lataat siihen lisää tehtäviä, kuten välilehtien lukemista, näppimistä, metronomin kuuntelua ja jalkasi naputtamista, joudut samaan aikaan vaikeuksiin.
Aivosi ryntäävät kuin pyörivä lautanen kabareeesityksessä, lopulta kun ilmassa on paljon astioita, posliini on rikki. Aivosi eivät pysy perässä, joten sormesi jäävät omaan arvoonsa ja särkyvät kuin laudat.
Anna aivollesi mahdollisuus keskittyä vain yhteen käteen. Kun olet hallinnut liikkeen, tarvitset vähemmän tietoista ponnistelua sen hallitsemiseksi. Unohda soittaminen ja unohda lukea välilehteä tai musiikkia samaan aikaan. Työskentele vain yhdellä kädellä tai tarvittaessa yhdellä sormella kerrallaan.
2. Harjoittele hyvin hitaasti
Jos noudatat ensimmäistä vaihetta, annat aivollesi mahdollisuuden pysyä perässä samalla, kun ne vakuuttavat epäröivät sormesi noudattamaan sen ohjeita. Jos kuitenkin yrität mennä liian nopeasti, ylikuormitut silti ja teet virheitä.
Mitä enemmän virheitä teet, sitä enemmän sormilihaksesi ja aivosi oppivat toistamaan ne.
Joten hidasta. Paljon. Harjoittele liikkeitä tarpeen mukaan hitaasti, kunnes saat ne oikein. Sillä ei ole väliä, jos merkkijonojen vaihtaminen kestää kaksi minuuttia. Sinun täytyy saada se oikein ennen kuin voit saada sen nopeammin.
3. Rakenna sormien riippumattomuutta
Voit antaa itsellesi lisäpotkua harjoituksilla, jotka kehittävät sormesi riippumattomuutta. Monet näistä harjoituksista voidaan tehdä ilman kitaraa, joten voit tehdä lopun ajasta, joka sinun on otettava se käyttöön.
4. Treenaa unissasi
Visualisointiharjoitukset ovat toinen hyvä tapa hyödyntää vapaa-aikaa, esimerkiksi kun olet sängyssä tai odotat jonossa supermarketissa. Visualisointi on loistava tapa parantaa lihasten oppimista.
5. Kehitä potilaan asennetta
Kettereiden ja tarkkojen kitaransoittosormien kehittäminen vie aikaa. Liikkeet eivät ole luonnollisia ja niiden hallitseminen vaatii kärsivällisyyttä. Joskus näyttää siltä, että et edisty yhtään, mutta jos pysyt siinä, paranet.
Tehdään yhteenveto.
1. Keskity vain yhteen käteen, anna aivollesi mahdollisuus.
2. Harjoittele hyvin hitaasti, tarkkuus ennen nopeutta.
3. Rakenna sormen autonomiaa, hanki yksilöllinen sormihallinta.
4. Harjoittele unissasi kuvitellen.
5. Kehitä potilaan asenne, tarvitset sitä.
Nyt tiedät, mitä tehdä korjataksesi tuikkivat sormesi, jotta voit hallita kieltenvaihdot ja nauttia kitaran soittamisesta. Muista, että potilaan käyttäytyminen, jopa parhaalla lähestymistavalla, vie aikaa kehittääksesi ketterän ja nopean sormitekniikkasi. Älä siis ole ankara sormillesi ja itsellesi. Rentoudu ja nauti itsestäsi, niin edistyt.