Muusikon vammat: AUH, se sattuu soittaessani (mutta älä käske minua lopettamaan!)

By | 29 marraskuun, 2022

Tässä artikkelissa tarkastellaan muusikoiden vammoja. Asiantuntijanäkökulmasta haastattelin tohtori Sarah Mickeleria, B.Mus., DC. Dr. Mickeler on entinen ammattimuusikko ja kiropraktikko, joka keskittyy harjoituksissaan muusikoiden vammoihin.

1) Mikä sai sinut erikoistumaan muusikoiden vammoihin?

Minulla on hyvin henkilökohtainen yhteys muusikon vammoihin. Minut koulutettiin klassisen klarinetin soittajaksi ja opiskeluvuosinani minulla alkoi olla kaikenlaisia ​​ongelmia ylisoiton ja huonon asennon kanssa. Valitettavasti minulle sanottiin, kuten monille muille, että minun pitäisi vain leikkiä kivulla ja ehkä se paranee! Ei tietenkään ollut, ja se johti lopulta urani kaatumiseen klarinetinsoittajana, koska en voinut pitää instrumenttiani. Joten päätin valita uuden uran, joka auttaisi muita muusikoita, ja toivottavasti ennen kuin pääsen sinne, missä olin! Kiropraktiikka vetosi minuun, koska se kattaa koko terveysparadigman – me kiropraktikot diagnosoimme ja korjaamme syyn sen sijaan, että peitämme oireita.

2) Mitä eroa on muusikoiden ja yleisen väestön kohtelun välillä?

Sanon usein ihmisille, jotka eivät ymmärrä muusikon vammojen jyrkät puolensa, että ”yhden pitää tietää.” Muusikkona voi olla hyvin vaikeaa selittää lääkärille tai fysioterapeutille tai jopa toiselle kiropraktikolle instrumentin soittamisen mekaniikkaa. Mutta kun joku tulee toimistooni ja sanoo soittavansa huilua, kitaraa, tuubaa tai mitä tahansa, tiedän tarkalleen, mitkä ovat hänen soittimensa fyysiset osatekijät. Se on erittäin tärkeä ensimmäinen askel.

Toiseksi, sinun ei tarvitse vain ymmärtää, mitä kyseisen instrumentin soittaminen tarkoittaa, vaan sinun on myös voitava nähdä, kuinka henkilö soittaa sitä. Vaikka joku kertoisi minulle soittavansa viulua (ajattelen automaattisesti, ”okei, he kallistavat päätään vasemmalle ja heillä on ongelmia oikean olkapäänsä kanssa jne…”), olen usein yllättynyt siitä, että katso kuinka vuosien varrella. leikkisästi taivutettu pieneksi pretzeliksi leikkiessään!

Joten ensimmäisellä tai toisella vierailulla kaikki muusikkoni tuovat soittimensa ja teen perusteellisen analyysin soitosta nähdäkseni, mitä he tekevät oikein ja väärin. Heidän asentonsa voi edistää loukkaantumista. Tai ehkä instrumentissa on jotain, mitä voisimme muuttaa; se voi olla vain pieni säätö peukalon tai avaimen sijoitteluun.

Minulla on esimerkiksi hyvin pienet kädet ja minun on vaikea saavuttaa joitakin klarinetin vaihtoehtoisia sormennäppäimiä; joten sahasin ja hitsasin ne uudelleen eri suuntaan, jotta pääsin niihin.

Kolmanneksi on tärkeää tunnustaa, että suorituskykyvammojen syitä on hyvin yleisiä. Yleisimpiä ovat ohjelmiston vaihto, instrumentin vaihto (kuten uusi suukappale tai vastaava), harjoitusajan vaihto tai seuraava kappale. Jos voimme havaita, mitä esiintyjä on viime aikoina myötävaikuttanut loukkaantumiseensa, se auttaa valtavasti.

Ja lopuksi, on todella tärkeää ymmärtää, varsinkin freelance-taiteilijoille, että et voi vain käskeä heitä ottamaan lihasrelaksanttia ja pitämään muutaman viikon taukoa. Jos nämä ihmiset pitivät muutaman tauon, heillä ei olisi kattoa päänsä päällä tai ruokaa pöydällään. Vaikka tauon pitäminen ajoittain on välttämätöntä, otan suurimman osan ajasta kokonaisvaltaisen lähestymistavan esiintyjien kohtelemiseen ja sen vaihtamiseen ja korjaamiseen, mitä voimme nykyisten keikkojen ja tulevien tapahtumien ilmeisten rajoitusten puitteissa.

3) Mikä on yleisin vamma, jonka näet toimistossasi?

Työhuoneessani on solmio yleisimpiä vammoja varten. Ensimmäinen on selkä-/olkapää-/niskakipu – niputan nämä yhteen, koska nämä termit voivat tarkoittaa samaa asiaa monille ihmisille – usein joku tulee sisään ja sanoo, että hänen olkapäänsä sattuu ja osoittaa kipuun, mutta minulle he todella osoittavat yläselkään tai alakaulan. Tämä johtuu yleensä huonosta asennosta tai huonosta ergonomiasta. Jos voimme selvittää, kuinka parantaa yleistä ryhtiä ja ergonomista tilannetta, tämä on yleensä nopea ratkaisu.

Ja toiseksi yleisin vamma on käsien ja käsivarsien kipu. Et uskoisi kuinka monet ihmiset tulevat toimistooni tunnoton ja peloissaan käsin ja sormin – tämä voi olla hyvin pelottavaa, jos koet sen – ongelma ei ole heidän kätensä ja sormensa. , mutta se on hieman ylempänä käsivarressa ja sitä voidaan hoitaa melko helposti, kun se on diagnosoitu kunnolla. Tai heillä on tenniskyynärpää, mutta he eivät ole koskaan elämässään pitäneet tennismailaa! Toimistossani kutsun tenniksen ja golfaajan kyynärpäätä ”muusikon kyynärpääksi”, koska se on toistuva rasitusvamma. Se on itse asiassa hyvin yleinen ja erittäin helppo hoitaa.

4) Mitä muusikot voivat tehdä estääkseen loukkaantumisia?

Ensinnäkin, älä ole sankari! Ei ole mitään syytä harjoitella tunteja ilman taukoa. Muista aina pitää pieni tauko joka 30 minuutin pelin jälkeen. Toiseksi, älä toimi kivun kautta. Kipusignaali kertoo sinulle, että teet jotain väärin. Sen läpi pelaaminen ei johda mihinkään muuhun kuin lisää kipua ja huonompaan suuntaan. Kolmanneksi, harkitse ergonomiaasi. Jos istut alas leikkimään, sopiiko tuoli sinulle? Pitääkö harjoituksissa jännittää nähdäkseen sekä lavan että ohjaajan? Ovatko kätesi vinossa, jotta voit pelata kunnolla? Tämä ei ole hyvä. Ja lopuksi, pyydä apua ammattilaiselta, joka ei ainoastaan ​​auta sinua nykyisten vammojesi kanssa, vaan auttaa sinua estämään tulevat vammat ja optimoimaan yleisen suoritussi.

Löydät lisätietoja tri Sarah Mickeleristä, Torontossa toimivasta kiropraktikosta, joka on erikoistunut muusikoiden vammoihin osoitteessa http://www.drsarah.ca.

Toistaaksesi Sarahin neuvoja, kiinnitä huomiota kipusignaaleihin, joita kehosi lähettää sinulle! Fyysisten ongelmien myöntäminen ei tee sinusta yhtään vähemmän muusikkoa. se tarkoittaa, että olet erittäin älykäs muusikko, jolla on vuosia soittoa edessäsi!!

Tämä artikkeli julkaistiin alun perin Muses Muse Songwriter’s Resource -sivustolla (helmikuu 2005) http://www.musesmuse.com.

(c) Tekijänoikeus Linda Dessau, 2005.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *